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Formation Gestion du Stress – 19 & 20 Mars 2022
Une formation à la Gestion du Stress, dans quel but ?
3 objectifs :
- Comprendre le stress dans toutes ses dimensions
- Identifier ses propres sources de stress
- Expérimenter et intégrer des outils pour apprendre à y faire face
Un contenu riche et varié
- De la théorie pour comprendre les mécanismes physiques, mentaux, émotionnels et physiologiques
- Des outils et méthodes à intégrer dans le quotidien pour mieux faire face au stress et gagner en sérénité
- Des exercices pour se détendre, s’auto-évaluer et s’autonomiser
- De la pratique sur des cas réels pour ancrer les apprentissages
Infos pratiques & Inscriptions :
Pour tous renseignements et pour les inscriptions vous pouvez me contacter au 06 58 61 62 39, par mail omtherapie@gmail.com ou vous pouvez contacter Sandra par mail contact@panayoga.net
19/03/2022 – 20/03/2022
