Une formation à la Gestion du Stress, dans quel but ?

3 objectifs :

• Comprendre le stress dans toutes ses dimensions
• Identifier ses propres sources de stress
• Expérimenter et intégrer des outils pour apprendre à y faire face

Un contenu riche et varié

• De la théorie pour comprendre les mécanismes physiques, mentaux, émotionnels et physiologiques
• Des outils et méthodes à intégrer dans le quotidien pour mieux faire face au stress et gagner en sérénité
• Des exercices pour se détendre, s’auto-évaluer et s’autonomiser
• De la pratique sur des cas réels pour ancrer les apprentissages

---

Infos pratiques & Inscriptions :

Pour tous renseignements et pour les inscriptions vous pouvez me contacter au 06 58 61 62 39, par mail omtherapie@gmail.com ou vous pouvez contacter Sandra par mail contact@panayoga.net

---