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Formation Auto-Hypnose2022-02-01T16:53:50+01:00
Objectifs

Objectifs

  • Apprendre à vous autonomiser par le biais de l’auto-hypnose pour répondre à vos besoins : douleurs (cancer, ou toutes autres maladies…), stress, angoisse, troubles du sommeil, lâcher prise.
  • L’auto-hypnose est un outil simple et efficace, qui vous permet de contacter une autre partie de votre cerveau, votre « inconscient ». De manière à aller chercher des ressources, des capacités et de transformer certains de vos comportements, certaines difficultés pour apprendre à mieux les gérer et donc mieux vivre.
  • Le but est l’apprentissage de se mettre seul en hypnose (lâcher prise, relaxation, douleur…).
Comment ?

Comment ?

  • Cette formation donne la priorité aux exercices, car plus on pratique plus votre cerveau et votre corps apprennent, mémorisent et plus vous devenez compétent.
  • Groupe de petite taille pour mettre l’humain au centre de cette formation
Pour qui ?

Pour qui ?

  • Formation accessible à tous
  • Il n’est pas nécessaire d’avoir des connaissances de l’hypnose

PROGRAMME

JOURNÉE 1

I. Les bases de l’Hypnose
• Qu’est-ce que l’Hypnose ?
• Suis-je facilement hypnotisable ?
• Exercices
• Indications de l’auto-hypnose
• La découverte de votre Inconscient
• Exercices
• Entrer en transe, comment ?
• Les suggestions
• Exercices
• La visualisation
• Exercices
• Le langage et les bons mots
• Exercices

II. Les inductions hypnotiques pour entrer en Hypnose
• La respiration
• Exercices
• La visualisation
• La focalisation
• Exercices

III. Reprise de tous ses apprentissages
• Mise en situation de pratiques pour entrer en transe
• Exercices


JOURNÉE 2

I. Apprendre à se fixer un objectif
• Comment se fixer un objectif ?
• Les mots sésames à utiliser
• Exercices
• Ecrire un scénario
• Construire son scénario
• Exercices
• Vivre son scénario pour aller vers son objectif

II. Du problème à la solution
Exercices sur :
• Douleurs, comment l’apaiser ou la transformer ?
• Lâcher prise
• Anxiété
• Stress
• … en fonction des demandes

À la suite de cette formation vous pourrez pratiquer seul l’auto-hypnose et vous prendre en charge plus efficacement.


Côté pratique :

Le lieu de la formation sera communiqué le plus tôt possible. La formation aura lieu seulement si 10 personnes minimum sont inscrites. Toutes les inscriptions doivent être effectives 3 semaines avant la formation.
Le tarif est de 350 € TTC les deux jours.


Inscription :

Pour tous renseignements vous pouvez me contacter au 06 58 61 62 39, par mail omtherapie@gmail.com ou vous pouvez contacter Sandra par mail contact@panayoga.net

Pour les entreprises me contacter.

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