Objectifs
- Apprendre à vous autonomiser par le biais de l’auto-hypnose pour répondre à vos besoins : douleurs (cancer, ou toutes autres maladies…), stress, angoisse, troubles du sommeil, lâcher prise.
- L’auto-hypnose est un outil simple et efficace, qui vous permet de contacter une autre partie de votre cerveau, votre « inconscient ». De manière à aller chercher des ressources, des capacités et de transformer certains de vos comportements, certaines difficultés pour apprendre à mieux les gérer et donc mieux vivre.
- Le but est l’apprentissage de se mettre seul en hypnose (lâcher prise, relaxation, douleur…).
Comment ?
- Cette formation donne la priorité aux exercices, car plus on pratique plus votre cerveau et votre corps apprennent, mémorisent et plus vous devenez compétent.
- Groupe de petite taille pour mettre l’humain au centre de cette formation
Pour qui ?
- Formation accessible à tous
- Il n’est pas nécessaire d’avoir des connaissances de l’hypnose
Programme
JOURNÉE 1
I. Les bases de l’Hypnose • Qu’est-ce que l’Hypnose ? • Suis-je facilement hypnotisable ? • Exercices • Indications de l’auto-hypnose • La découverte de votre Inconscient • Exercices • Entrer en transe, comment ? • Les suggestions • Exercices • La visualisation • Exercices • Le langage et les bons mots • Exercices
II. Les inductions hypnotiques pour entrer en Hypnose • La respiration • Exercices • La visualisation • La focalisation • Exercices
III. Reprise de tous ses apprentissages • Mise en situation de pratiques pour entrer en transe • Exercices
JOURNÉE 2
I. Apprendre à se fixer un objectif • Comment se fixer un objectif ? • Les mots sésames à utiliser • Exercices • Ecrire un scénario • Construire son scénario • Exercices • Vivre son scénario pour aller vers son objectif
II. Du problème à la solution Exercices sur : • Douleurs, comment l’apaiser ou la transformer ? • Lâcher prise • Anxiété • Stress • … en fonction des demandes
À la suite de cette formation vous pourrez pratiquer seul l’auto-hypnose et vous prendre en charge plus efficacement.
Côté pratique :
Le lieu de la formation sera communiqué le plus tôt possible. La formation aura lieu seulement si 10 personnes minimum sont inscrites. Toutes les inscriptions doivent être effectives 3 semaines avant la formation. Le tarif est de 350 € TTC le week-end.
Bulletin d’inscription :
À noter que la validation des inscriptions sera effective à la réception du bulletin d’inscription rempli, signé et accompagné de l’acompte de 90 €. Vous pouvez le télécharger en cliquant sur ce lien : ICI
Pour tous renseignements vous pouvez me contacter au 06 58 61 62 39 ou par mail omtherapie@gmail.com
Pour les entreprises me contacter.
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