Chargement…
Formation à la Gestion du Stress2019-08-28T05:07:48+02:00
Objectifs

Objectifs

De part son caractère ludique et novateur permet de mobiliser et d’engager les participants dans une bonne dynamique.

  • Comprendre le stress dans toutes ses dimensions (origines, mécanismes, symptômes, types, …)
  • Identifier ses propres sources de stress et apprendre à y faire face
  • Donner une  boite à outils aux participants dans laquelle ils pourront piocher au besoin

Cette formation est co-construite par Om Thérapie et Let’s Rise.
*OM Thérapie est un organisme agréé en formation

Comment ?

Comment ?

Nous vous proposons 2 journées dédiées à la gestion du stress avec

  • De la théorie pour comprendre les mécanismes physiques, mentaux et physiologiques
  • Des outils et méthodes à intégrer dans le quotidien pour mieux faire face au stress et gagner en sérénité
  • Des exercices pour se détendre, s’auto-évaluer et s’autonomiser
  • De la pratique sur des cas réels pour ancrer les apprentissages
Pour qui ?

Pour qui ?

  • Groupes de 12 personnes minimum et de 15 personnes maximum
  • Dans les locaux de l’entreprise, sans surcoût
  • Location d’une salle en extérieure, refacturée à l’entreprise
  • Déjeuner, options : Restaurants d’entreprise, Restaurant : pris en charge par l’entreprise, note de frais employés, à la charge des participants

Programme

Quelques chiffres

Le stress au travail et comment mieux le gérer est un des sujets d’actualité en entreprise.

  • 7 salariés sur 10 déclarent avoir un travail nerveusement fatigant (Malakoff-Médéric, 2016)
  • 52% des salariés se disent anxieux au travail, 29% présentent un niveau dépressif élevé et 6% sont probablement en dépression. (Cabinet Stimulus, 2017)
  • 24% des salariés Français sont en situation d’hyperstress, considérée comme dangereuse pour leur santé (Cabinet Stimulus, 2017)
  • 18% des salariés affirment avoir été victimes d’un burn-out (syndrome d’épuisement professionnel). (Viavoice/Harmonie Mutuelle, 2017)

Nous répondrons aux questions suivantes

  • Qu’est-ce que le stress ?
  • Quelles sont ses manifestations, ses origines et ses causes ?
  • Comment puis-je y faire face ?
  • Est-il possible d’identifier mes comportements face au stress et comment les changer ?
  • Que puis-je faire pour mieux gérer mes émotions, prendre du recul, …?
  • Comment maitriser mon temps et mes priorités ?
  • Comment transformer le stress en énergie positive ?
  • Comment retrouver un meilleur équilibre vie pro – vie perso ?
  • Comment surmonter les situations difficiles?
  • Quelles techniques puis-je utiliser pour me détendre rapidement, même au travail ?
  • Comment mieux communiquer ?
  • Comment améliorer mes relations avec les autres ?

Rendre la formation attractive et moderne
Pour stimuler les apprenants et rendre la formation dynamique

Expérimenter
Expérimenter pour intégrer les différents concepts et notions : place à la pratique

Placer l’humain au centre de la formation
Orienter la formation pour s’adapter au mieux aux attentes des collaborateurs

Évaluer la formation pour assurer son efficacité
Évaluer la pertinence de l’action de formation, l’apprentissage acquis, le transfert sur les situations de travail et les bénéfices de la formation


Pour tous renseignements vous pouvez me contacter au 06 58 61 62 39 ou par mail omtherapie@gmail.com

Pour les entreprises me contacter.

Brigitte Bugli

Brigitte Bugli

  • Thérapeute en Hypnose Ericksonienne cabinet privé, Savoie, Chambéry
  • Hypnothérapeute à la clinique Medipôle de Challes les Eaux
  • Coach de vie, Savoie, Chambéry
  • Centre de formation en développement personnel, Savoie, Chambéry
  • Diplômée de l’université de Médecine de Lyon en Méditation de pleine conscience

20 ans d’expériences professionnelles dans l’industrie du médicament dont 18 ans en milieu Hospitalier auprès des Praticiens Hospitaliers, Infectiologues, Réanimateurs, Cancérologues, Chirurgiens, Anesthésistes etc.

A la tête de Om Thérapie depuis 2010 et 5 ans en clinique au Médipôle de Savoie, j’accompagne les personnes sur le chemin de changement face aux difficultés de la vie que se soit professionnel ou personnel. J’accompagne également les entreprises et suis leur partenaire auprès de leur personnel dans le domaine du stress, de la gestion des conflits… avec des outils orientés solutions. Tout ceci permettant d’aller vers un meilleur équilibre personnel menant vers un mieux-être et un mieux-vivre dans l’entreprise.

Brigitte Bugli

Sandra Bugli

  • Consultante en accompagnement au changement, management et intelligence collective, Ile de France
  • Praticienne en Appreciative Inquiry, Ile de France
  • Coach de vie, Ile de France
  • Professeure de yoga, Ile de France

8 ans d’expériences professionnelles en tant que manager dans un cabinet de conseil en organisation, accompagnement du changement, intelligence collective auprès des entreprises du CAC 40 et de PME.

A la tête de Let’s Rise depuis 2019, j’accompagne les particuliers et les entreprises sur des problématiques de mieux-être, mieux-vivre et de reconnexion à soi. Je mets mon expérience au service des autres pour leur donner les outils et leur apprendre à utiliser leur propre potentiel pour avancer.

Les formations à venir

Formations, Challes-les-Eaux, 2019

Formation d’Auto-Hypnose

12 octobre- 8 h 30 min - 13 octobre- 18 h 00 min

Apprentissage de la méditation de pleine Conscience

23 novembre- 8 h 30 min - 24 novembre- 18 h 00 min

Formations, Paris, 2019

Découvrir l’univers des formations